Bí quyết phòng ngừa tăng cân, béo phì không khó

Bạn là người thường xuyên phải ăn nhậu, tiệc tùng?  Tiệc tùng nhiều  khiến bạn lo lắng bị tăng cân? Để giải quyết vấn đề này Thuốc giảm cân Usa xin chi sẻ với các bạn ” Bí Bí quyết phòng ngừa tăng cân, béo phì không khó “. Hãy ghi nhớ các nguyên tắc đơn giản này bạn sẽ vô tư tiếp khách, ăn nhậu cùng bạn bè người thân mà không lo bị mập nhé.

  • Bí quyết phòng ngừa tăng cân, béo phì không khó –  Hãy ăn lót dạ trước khi dự tiệc

Điều này có vẻ như nghịch lý nhưng nó rất cần thiết cho người muốn giảm cân. Bởi nếu như bạn đến bữa tiệc với cái bụng đói thì mọi thức ăn bày trên bàn đều có thể cám dỗ bạn một cách nhanh chóng, dẫn đến sẽ tiêu thụ một lượng lớn thức ăn, dù chúng chứa nhiều dầu mỡ và năng lượng làm tăng cân nặng của bạn lên gấp bội.

Vì vậy, bạn nên ăn nhẹ một thứ gì đó hay lót dạ với ít trái cây trước khi đến bữa tiệc. Khi bụng không đói, bạn sẽ biết khống chế cái gì nên hay không nên ăn.

Slim USA – Thuốc giảm cân Usa nhanh và an toàn nhất hiện nay

bi quyet phong ngua tang can beo phi khong kho 1.jpg
Ăn nhẹ trước khi đi dự tiệc để không ăn nhiều làm tăng cân

  • Bí quyết phòng ngừa tăng cân, béo phì không khó – Giao lưu, chuyện trò với mọi người quanh bàn ăn

Đừng tự tăng cân nặng của mình lên với việc chỉ chú tâm vào ăn uống. Thay vào đó, hãy “lơ” cơn thèm ăn của mình bằng cách trò chuyện, giao lưu với khách khứa xung quanh. Việc này sẽ giúp bạn tạo được thiện cảm và sự thân mật với mọi người, vừa tránh được việc ăn quá nhiều ảnh hưởng xấu đến vóc dáng của bạn.

Slim Express – thuốc giảm cân mạnh nhất từ nấm linh chi

bi quyet phong ngua tang can beo phi khong kho 2

  • Bí quyết phòng ngừa tăng cân, béo phì không khó – Uống nhiều nước

Uống nước trước khi ăn giúp dạ dày của bạn không bị khó chịu khi đột ngột phải “xử lý” một lượng thức ăn lớn vào cơ thể. Đồng thời, việc uống nhiều nước trong quá trình ăn sẽ tạo cảm giác no nhanh hơn, giúp bạn kiềm chế việc ăn uống và giảm bớt những thức ăn chứa nhiều chất béo hay dầu mỡ gây tích lũy mỡ thừa cho cơ thể. Ngoài ra uống nhiều nước còn giúp bạn đào thải mỡ ra khỏi cơ thể được tốt hơn. Nếu bạn mong muốn giảm cân thì hãy nhớ ngày nên uống từ 2l nước trở nên đặc biệt là nên uống thêm các loại nước ép trái cây như dưa hấu, dứa…

 

bi quyet phong ngua tang can beo phi khong kho 8

Giao lưu nhiều khi dự tiệc tránh làm tăng cân

  • Bí quyết phòng ngừa tăng cân, béo phì không khó – Ăn chậm

Việc ăn một cách chậm rãi vừa thể hiện sự lịch thiệp khi dự tiệc vừa khiến cơ thể hấp thu thức ăn một cách tốt hơn và tạo cảm giác no lâu hơn do đó bạn sẽ được lượng thức ăn nạp vào cơ thể giúp giảm cân tốt hơn. Nếu bạn ăn vội vã, không những càng tiêu thụ nhiều thức ăn mà còn gây gánh nặng cho dạ dày.

Rich Slim –  thuốc giảm cân rich slim mạnh và dưỡng da tốt của Mỹ

bi quyet phong ngua tang can beo phi khong kho 3

  • Bí quyết phòng ngừa tăng cân, béo phì không khó – Hạn chế rượu

Rượu thường làm con người mất kiểm soát hành vi của mình. Khi bạn uống nhiều rượu, bạn sẽ không còn ý thức được hành vi ăn uống của mình nữa và bất cứ thứ gì đều được bạn ăn một cách ngon lành. Rượu và những đồ uống có cồn còn làm tăng lượng calo vào cơ thể bạn, dẫn đến việc tích lũy mỡ thừa xảy ra nhanh chóng.

Thay vì rượu, nước lọc luôn là giải pháp tốt nhất cho bạn trong mọi cuộc vui. Nếu không thể từ chối được, bạn nên nhấp từng chút một và nhâm nhi nó lâu nhất có thể.

bi quyet phong ngua tang can beo phi khong kho 9

Ăn nhiều rau quả khi dự tiệc tránh tăng cân

  • Bí quyết phòng ngừa tăng cân, béo phì không khó – Chọn nhiều rau quả trên bàn tiệc

Trong một bàn tiệc, bạn nên biết cách kiềm chế mình trước những món thịt quay, hải sản và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ mà hãy xem rau quả và trái cây là sự lựa chọn hàng đầu sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn và tốt cho việc giảm cân. Khi bắt đầu bữa tiệc, nên nhớ hãy chọn chúng ăn đầu tiên chứ không phải đến lúc “no xôi chán chè” mới dùng chúng như một món tráng miệng.

New Perfect – giảm cân nhanh chóng và ngăn tăng cân trở lại

  Bí quyết tiệc tùng thoải mái mà không lo tăng cân- Tập thể dục trước khi đi dự tiệc

 

bi quyet phong ngua tang can beo phi khong kho 6

Thể dục tránh tăng cân khi tiệc tùng nhiều

Điều này trông có vẻ lạ đời nhưng là một cách để bạn dự tiệc ăn uống mà không quá lo nghĩ về vấn đề cân nặng. Việc tập luyện trước khi tham dự bữa tiệc giúp thúc đẩy tốt hơn quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn, tiêu diệt khả năng sản sinh ra mỡ thừa một cách hiệu quả. Không cần tập luyện quá nhiều chỉ cần bạn hãy sử dụng cầu thang bộ trước khi đi làm về, đi bộ vài vòng quanh công sở là đã đủ để bạn không phải lo lắng giảm cân dù tiệc tùng thường xuyên rồi.

Trên đây là một số bí quyết nhỏ nhưng hữu ích giúp bạn- những người bận rộn với công việc ngoại giao, tiếp khách mà không phải bận tâm về câng nặng của mình. Chúc các bạn áp dụng thành công!

Bí quyết phòng ngừa tăng cân, béo phì không khó