Bạn có biết rằng kỷ tử là một loại hạt cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách? Vậy, mỗi ngày chúng ta nên uống bao nhiêu kỷ tử để có lợi cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Tác Dụng Tuyệt Vời Của Kỷ Tử
Câu kỷ tử, hay còn được gọi là kỷ tử, khởi tử, câu kỷ quả, địa cốt tử… có tên khoa học là Lycium sinense Mill., thuộc họ Cà. Theo Đông y, kỷ tử có vị ngọt và tính bình, có công dụng bổ gan thận, nhuận phế, tăng cường thị lực, và rất phù hợp trong việc điều trị các tình trạng suy nhược cơ thể, mệt mỏi, đau mỏi lưng gối, chóng mặt, ù tai, mắt nhìn mờ, và di tinh.
Các nghiên cứu hiện đại cho thấy kỷ tử có tác dụng hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, xúc tiến quá trình tạo máu, giảm mỡ máu, ngăn chặn tích tụ mỡ ở gan, và chống lại quá trình lão hóa.
Ngoài ra, kỷ tử cũng có tác dụng kích thích sản xuất bạch cầu và giúp phòng chống ung thư.
Những Điều Cần Lưu Ý Khi Sử Dụng Kỷ Tử
Tuy kỷ tử có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng và không nên sử dụng một cách không kiểm soát. Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng kỷ tử:
-
Tương tác với thuốc: Kỷ tử có thể tương tác xấu với một số loại thuốc. Nếu bạn đang sử dụng warfarin (một loại thuốc làm loãng máu), bạn không nên sử dụng kỷ tử. Hơn nữa, câu kỷ tử cũng có thể gây tương tác không tốt với các loại thuốc điều trị bệnh đái tháo đường và huyết áp. Để đảm bảo an toàn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng kỷ tử.
-
Gây dị ứng: Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, bạn nên tránh xa quả câu kỷ tử. Chúng có thể làm bạn nhạy cảm với ánh sáng, gây ra phản ứng da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
-
Nguy hiểm với phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai không nên ăn quả kỷ tử vì nó có thể gây sẩy thai. Ngoài ra, nếu bạn đang cho con bú, bạn cũng không nên sử dụng kỷ tử vì nó có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa.
Mỗi Ngày Nên Uống Bao Nhiêu Kỷ Tử?
Kỷ tử được coi là một loại thuốc bổ huyết trong y học cổ truyền và có thể sử dụng trong nhiều món ăn bổ dưỡng và trong việc phòng chữa bệnh. Bạn có thể sắc, hãm dùng như trà, làm viên hoàn… Liều dùng khuyến cáo là từ 8 – 20g mỗi ngày.
Tuy kỷ tử có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Với những thông tin trên, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Mỗi ngày nên uống bao nhiêu kỷ tử?” rồi chứ. Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn và tận hưởng lợi ích từ kỷ tử nhé!
Đọc thêm về các thông tin mới nhất về ẩm thực, phong thủy, công nghệ, giáo dục, làm đẹp,… trên sara.edu.vn