Đạt thành tích cao trong kỳ thi luôn là mong muốn của mọi học sinh, sinh viên. Vậy nên ăn sáng gì trước khi đi thi để cung cấp đầy đủ năng lượng và tinh thần cho các sĩ tử? Cùng sara.edu.vn tìm hiểu nhé!
Những món ăn sáng để gặp may mắn
Các loại đậu (trừ đậu đen)
Một trong những câu trả lời cho câu hỏi nên ăn sáng gì trước khi đi thi chính là các món ăn được chế biến từ đậu (trừ đậu đen). Các sự lựa chọn tốt nhất có thể kể đến như chè đậu xanh, xôi đậu, cháo đậu,…
Chuẩn bị các món ăn từ đậu cho sĩ tử
Các loại đậu chứa hàm lượng lớn kẽm, đồng, selen và vitamin B1, B6, K giúp cung cấp đủ calo và năng lượng cho cả ngày dài. Đặc biệt, theo quan niệm của người xưa, ăn “đậu” còn mang ý nghĩa cầu chúc cho các sĩ tử sẽ đỗ đạt trong kỳ thi và mang lại thành tích tốt trong học tập.
Xôi gấc – Xôi đậu đỏ – Xôi vò
Từ xa xưa, xôi gấc đã được xem là món ăn không thể thiếu của các sĩ tử trong mỗi kỳ thi. Bởi chúng có màu đỏ, tượng trưng cho sự may mắn, giúp các em “thuận buồm xuôi gió” và đạt được kết quả như mong muốn.
Xôi gấc đem lại may mắn và vận đỏ cho các sĩ tử
Trừ đậu đen ra thì tất cả những loại đậu còn lại đều được coi xem là sẽ mang đến thuận lợi cho các sĩ tử, ví dụ như xôi đậu đỏ, xôi vò,…
Những món ăn sáng không nên ăn trước khi đi thi
Các món từ bột mì
Các món từ bột mì là ví dụ điển hình khi nhắc tới những loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi thi.
Không nên ăn các thực phẩm làm từ bột mì trước khi đi thi
Thí sinh nên hạn chế đồ ăn có chứa nhiều tinh bột như bánh quy, bánh chiên rán, bánh kem,… chúng có thể gây chướng bụng, đầy bụng, làm giảm khả năng tập trung trong thời gian thi cử.
Không nên ăn món ăn chứa nhiều đường
Bạn không nên ăn món ăn chứa nhiều đường vào sáng sớm vì chúng sẽ tiết ra một lượng lớn chất Insulin, khiến đường huyết trong máu giảm, cơ thể đói nhanh hơn. Hơn nữa, đường có thể làm lượng khí trong ruột tăng lên, dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình thi cử của các sĩ tử.
Không nên ăn những món chứa nhiều đường trước khi đi thi
Đặc biệt là những người bụng yếu, hay gặp các vấn đề về tiêu hóa nên tránh xa loại thực phẩm này vào bữa sáng.
Tránh các món ăn nhanh và chất kích thích
Để kịp giờ vào thi, các sĩ tử thường sẽ chọn đồ ăn nhanh làm bữa sáng cho mình. Tuy nhiên, thực phẩm này chứa một lượng lớn đường, muối, chất béo bão hòa, cùng nhiều chất bảo quản khác nên bạn cần hạn chế nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Không nên sử dụng đồ ăn nhanh trước khi đi thi
Song song với đó, sử dụng chất kích thích là điều cấm kỵ bởi chúng sẽ không có tác dụng giúp trí não tỉnh táo như bạn nghĩ. Điều này còn có thể làm suy giảm, ảnh hưởng tới trí nhớ của học sinh, sinh viên trong thời gian dài.
Các món có nguy cơ dễ bị “tào tháo rượt”
Bạn nên tránh các món có nguy cơ dễ bị “tào tháo rượt” như:
- Thịt mỡ.
- Sữa.
- Các loại thủy hải sản.
- Các thực phẩm chiên xào.
- Đồ ăn tươi sống (rau sống, sushi,…).
Không ăn hải sản trước khi đi thi để tránh đau bụng, lạnh bụng
Tất cả những loại thực phẩm trên đều chứa các chất gây chướng bụng do vi khuẩn gây bệnh. Bạn không nên ăn vào sáng trước khi đi thi để hạn chế các trường hợp không mong muốn xảy ra, làm ảnh hưởng tới kết quả thi nhé.
Theo tâm linh, các món kiêng kỵ cần tránh không nên ăn trước khi đi thi
Chuối
Chuối và các món ăn chế biến từ nguyên liệu này được liệt kê vào danh sách các món ăn kiêng kỵ cần tránh trước khi đi thi.
Ăn chuối trước khi đi thi có thể mang điềm gở cho sĩ tử
Điều này bởi vì, người xưa thường có câu “trượt vỏ chuối”, “trượt” ở đây mang hàm ý là ăn chuối sẽ khiến học sinh không đỗ kỳ thi, kết quả học tập không cao như mong đợi. Vì thế, sẽ không lấy làm lạ khi bạn thấy chuối bị gạch bỏ trong thực đơn của các sĩ tử.
Thịt vịt – Thịt chó
Thịt vịt, thịt chó là hai món ăn nên kiêng kỵ trước khi đi thi. Người xưa quan niệm rằng khi ăn những loại thịt này sẽ khiến thí sinh gặp nhiều trục trặc trong lúc thi cử, không được may mắn và suôn sẻ.
Không nên ăn thịt vịt trước khi đi thi
Vậy nên, nếu bạn là người duy tâm, hãy bỏ qua hai món ăn này trước khi bước vào kỳ thi quan trọng nào đó nhé!
Không nên ăn mực trước khi đi thi
Ông bà ta thường truyền tai nhau câu nói “đen như mực”, vì vậy mà mực mang hàm ý tối tăm, đem lại những điều xui xẻo và suy nghĩ không thông suốt. Việc ăn mực trước khi đi thi sẽ khiến kết quả bị mù mịt.
Ăn mực trước khi đi thi có thể khiến sĩ tử gặp những điều đen đủi, mù mịt
Trên thực tế, loài vật này cũng thường phun chất lỏng có màu đen tuyền, được gọi là mực. Do đó, người ta tránh ăn để hạn chế gặp những điều đen đủi trong lúc làm bài thi.
Lạc
Nhiều phụ huynh quan niệm rằng nếu cho con ăn sáng trước khi đi thi bằng các loại thực phẩm chứa lạc (đậu phộng) thì sẽ khiến con làm bài “lạc” đề theo đúng nghĩa động từ.
Ăn xôi lạc trước khi đi thi có thể khiến các sĩ tử “lạc đề”
Đây là ý niệm được truyền từ thời xa xưa nên nhiều người tin rằng lạc là thực phẩm nên tránh khi mùa thi đến.
Câu hỏi thường gặp
Trên đây là những gợi ý của sara.edu.vn, trả lời cho câu hỏi nên ăn sáng gì trước khi đi thi. Hy vọng các sĩ tử đã có cho mình một thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe cho mùa thi sắp tới.
>>> Xem thêm bài viết:
- Sĩ Tử Nên Ăn Gì Để Có Sức Khỏe Và Trí Nhớ Tốt Mùa Thi?
- Trước Khi Đi Thi Nên Ăn Gì Để May Mắn Cho Các Sĩ Tử?
- Thức Khuya Học Bài Nên Ăn Gì Để Không Buồn Ngủ Và Tăng Tập Trung?
Hình ảnh: Pinterest
Đừng quên truy cập sara.edu.vn để cập nhật nhanh thông tin mới nhất về ẩm thực, phong thủy, công nghệ, giáo dục, làm đẹp,… đa dạng và chính xác 24/7.