Ngoài việc áp dụng các phương pháp làm trắng da từ thiên nhiên và tác động lên bề mặt da, chăm sóc da từ bên trong cũng là một cách hiệu quả để có một làn da trắng sáng. Hãy cùng sara.edu.vn khám phá các loại thức uống làm trắng da toàn thân từ bên trong.
Hơn 10 thức uống trắng da từ bên trong đang được sử dụng nhiều
Có nhiều loại thực phẩm chứa các dưỡng chất có lợi cho da như vitamin, chất chống oxy hóa, vi khoáng chất… Các dưỡng chất này có tác dụng làm sạch da, phục hồi và tái tạo da từ sâu bên trong, giúp da trở nên săn chắc, sáng bóng và mịn màng hơn.
Vậy, uống gì để trắng da toàn thân từ bên trong? Dưới đây là danh sách các thức uống làm trắng da hiệu quả và an toàn mà bạn có thể tham khảo:
1. Nước ép cà chua
Cà chua chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da như các nhóm vitamin A, C, K, B6, B9, hoạt chất Beta Cateron cùng các khoáng chất khác. Đây là một loại thức uống dưỡng trắng da hiệu quả, giúp tái cấu trúc tế bào da và làm trắng da.
2. Nước ép cần tây
Cần tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và protein giúp thải độc da và dưỡng da trắng sáng. Bạn có thể kết hợp cần tây với các loại hoa quả, nguyên liệu khác có vị ngọt để dễ uống.
3. Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin C và khoáng chất tốt giúp dưỡng da trắng sáng và mịn màng. Bạn có thể uống nước ép cà rốt nguyên chất hoặc kết hợp với các loại rau xanh, hoa quả khác để tăng hiệu quả dưỡng trắng.
4. Nước ép dưa chuột
Dưa chuột chứa lượng nước lớn cùng nhiều vitamin và khoáng chất giúp dưỡng da trắng sáng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bạn có thể uống nước ép dưa chuột nguyên chất hoặc kết hợp với các loại quả khác.
5. Nước ép Kiwi
Kiwi chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C giúp làm trắng da và ngừng quá trình lão hóa. Bạn có thể uống nước ép Kiwi nguyên chất hoặc kết hợp với các loại quả khác.
6. Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều vitamin C, D, K, E và các khoáng chất khác giúp dưỡng trắng và chống lão hóa da. Bạn có thể uống trà xanh hàng ngày và kết hợp với các sản phẩm dưỡng da chứa chiết xuất trà xanh.
7. Nước dừa tươi
Nước dừa tươi chứa hoạt chất Cytokinin giúp làm trắng da và đều màu da. Bạn có thể uống nước dừa tươi trực tiếp từ quả hoặc mua phần nước riêng.
8. Nước chanh mật ong
Nước chanh chứa nhiều vitamin C, và mật ong có khả năng dưỡng ẩm, kháng viêm và tái tạo da. Bạn có thể uống nước chanh pha mật ong hàng ngày.
9. Nước ép từ các loại hạt đậu
Các loại hạt đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ có khả năng giải độc cơ thể tốt. Bạn có thể ngâm hạt đậu trong nước muối, rang đậu và cho vào nước đun sôi để uống.
10. Sinh tố cam và nho
Cam có chứa vitamin C và nho giúp nuôi dưỡng da sáng đều và săn chắc. Bạn có thể kết hợp cam và nho trong sinh tố để cải thiện làn da body.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng viên uống trắng da chứa các hoạt chất có lợi như vitamin C, vitamin E để đẩy nhanh hiệu quả làm trắng da.
Uống gì để trắng da toàn thân kết hợp giảm cân?
Nếu bạn muốn dưỡng trắng da và giảm cân, hãy chọn những thực phẩm có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả như táo xanh, các loại quả có múi, hạnh nhân, bơ, gừng, cần tây.
- Nước gừng: giúp cân bằng lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân.
- Nước ép táo xanh: cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ da và giúp giảm cơn thèm ăn.
- Sinh tố bơ nguyên chất: giúp dưỡng da sáng mịn và thúc đẩy cơ thể đốt cháy mỡ thừa.
- Nước ép cam/quýt/bưởi: giúp giảm cân và mang lại cảm giác no để kiểm soát chế độ ăn uống.
Lưu ý, việc uống thức uống để trắng da và giảm cân chỉ mang tính chất bổ sung. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với việc chăm sóc da đúng cách và duy trì một lối sống lành mạnh.
Đừng ngại thử và khám phá các thức uống trắng da từ bên trong và cùng sara.edu.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da tự nhiên nhé!
Tham khảo ngay: Lamercy Expert Whitening Day Cream
Lưu ý: sara.edu.vn không có thông tin liên lạc hay danh sách các bài viết liên quan. Chúng tôi cam kết cập nhật thông tin một cách nhanh chóng, chính xác và đa dạng về các lĩnh vực như ẩm thực, phong thủy, công nghệ, giáo dục, làm đẹp… Liên tục, 24/7, mọi lúc, mọi nơi!